私の「賢い」間食! 私の「賢い」間食!

TOPCUPでスマートスナッキング! TOPCUPでスマートスナッキング!

TOPCUP TOPCUP

  • グリーンヨーグルトボウル グリーンヨーグルトボウル
  • アサイーヨーグルトボウル アサイーヨーグルトボウル
  • ブラン×バナナチップヨーグルトボウル ブラン×バナナチップヨーグルトボウル
  • クリスピーチョコ&バナナヨーグルトボウル クリスピーチョコ&バナナヨーグルトボウル

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SmartSnacking スマートスナッキングとは? SmartSnacking スマートスナッキングとは?

1 食事の回数を増やす 新食習慣 1 食事の回数を増やす 新食習慣

お腹がすき過ぎて「食べ過ぎてしまった!」ことありませんか?
近年アメリカでは食事と食事の間に間食をすることで空腹を防ぎ、 本来の食事の量を抑える「健康的」な食習慣が注目されています。
日本ルナではこの間食を「スマートスナッキング」として日本で提案します。

breakfastbreakfast

 

 

 

lunchlunch

 

 

 

dinnerdinner

SmartSnacking!

2 スマートスナッキングの条件 2 スマートスナッキングの条件

栄養価の高い間食を、お腹がすき過ぎていないタイミングで、適切な量を食べること。1日に摂取する総カロリーは3食と同じで、回数を増やすのがポイントと言われています。

CheckPoint!CheckPoint!

  1.  食物繊維やたんぱく質が多いレレ
  2.  噛みごたえがあるレレ
  3.  ビタミンやミネラルの補給ができるレレ

結論!結論!

手軽に食べられて
サクサク噛みごたえ のあるTOPCUPは
スマートスナッキングにピッタリ!

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オフィスで オフィスで

今日はお昼に打ち合わせの予定が入ってて
ランチタイムが遅くなりそうだから
先にサッと間食を済ませよう!
グリーンヨーグルトボウル なら
野菜も摂れて、小腹も満たせる!

GreenYogurtBOWL グリーンヨーグルトボウル

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スクール前に

仕事終わりの英会話教室。
お腹がすくと集中できないから
予習をしながらアサイーヨーグルトボウル を。
チアシードやピタヤ、話題のスーパーフードも入って
カラダにも良さそう!

AcaiYogurtBOWL アサイーヨーグルトボウル

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おうちで

待ちに待った休日!
いつもよりゆっくり起きた朝は気分爽快!
お昼からは友達とランチ&ショッピングの予定だから
ブラン×バナナチップヨーグルトボウル
軽めのスマートスナッキング。

Bran × BananaChip YogurtBOWL ブラン×バナナチップヨーグルトボウル

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残業前に

今日は残業確定。夜遅く食べると太りそうだから
今のうちにオフィスで早めの夜食!
クリスピーチョコ&バナナヨーグルトボウル をチョイス!
ほんのりビターなチョコで元気をチャージして
もう少し仕事頑張るぞ!

Crispy Choco & Banana YogurtBOWL クリスピーチョコ&バナナヨーグルトボウル

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話題のYouTuberが
TOPCUPをご紹介!!

『YouTuber 木下ゆうか さん

【プロフィール】

料理や話題の商品、お店の食レポなど、
食関連の動画を毎日YouTubeにアップ!